养生、养心、养德:生活中能使人动心的东西太多了。但凡能让你动心的无不与自己的名利得失密切相关,许多人心难静、气难顺、神难凝,均与此有着千丝万缕的联系。它告诫我们,养心务必要养德。特别是面对[详细]
心平气和是养生根本:心气神汇聚一体,互相依存,缺一不可。心能生血,血充足则精神饱满,思维不乱。气血不足则心神不宁,气血平和则养心护脑,心神宁静自然健康长寿。其次是家庭和睦。郭老非常重视中华民族的[详细]
艾灸瘦身塑形---你准备好了吗?:艾灸瘦身就是通过穴位,提升人体正气,调节全身经络气血、达到脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动,并拔毒泄热,排出身体毒素,从而达到减肥功效。[详细]
睡不够是脾虚 8个坏习惯易招来湿气:中国保健协会副理事长吴大真,“湿邪入侵主要表现在两个方面:一是脾胃功能不好,吃什么都不香,大便黏腻,胖而无力,叫做‘内湿’;另一种则称为‘外湿’,主要表现在皮肤症状[详细]
酉时:休息调养,让肾从容地贮藏脏腑的精华:太阳落山鸡回笼,预示着开始进入一天中的"秋冬季节",秋冬季节就是收获贮藏的季节。这里的贮藏是指把粮食装进仓库。那人体的"粮食"和"仓库"是什么呢?粮食[详细]
减肥也有生物钟:早中午晚减肥方法各不同~:人都是有惰性的,只要常常不动,久而久之就会养成习惯。所以在这里提醒你,让自己随时随地在活动,即使你没有从事剧烈运动的习惯,小编倒是想建议你一个很简单的运[详细]
十二时辰养生--戌时:快乐起来,看心包经大显神威护心强身:戌时属狗,心包经当令。狗是人类最亲密的朋友,也是最忠诚的动物,帮助人们看家护院,守卫安全。古人真的聪明至极,以狗来暗喻心包对自己的主人--心脏[详细]
十二时辰养生——亥时:天地归于安静,养阴育阳在亥时:睡觉要睡"子午觉",这我们在前面已经说得非常清楚了。但因为中午的午觉往往只是"忙里偷闲"睡那么半个来小时,所以睡觉的重头戏还是晚上。中医讲[详细]
上半身肥胖者减肥先健脾:如果是上身腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,容易困倦,爱吃甜食,不爱运动,月经推迟、经量少、那么极有可能是痰湿体质。[详细]
谷雨养生必知这些土方法 一年不生病小窍门:此时阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。另外,由于谷雨时节雨水较多,要防湿邪侵入人体,出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症[详细]
谷雨养生全攻略:谷雨时节的到来,进补不能像冬天那样,应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质,还可为安度盛夏打下基础。谷雨前后,多吃一些含B族维生素较多的食物,对缓解精神压力和调[详细]
三招驱脚臭,摆脱尴尬时刻:茶水泡脚。茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非:。可用煮过的茶叶水来泡脚,也可以在茶水里加点食盐,不仅能除异味,也可以杀菌。另外,咖啡渣、茶叶末也能起到相同的[详细]
腹部温暖,身体健——养生术最重要的一部分:艾灸先调配些温性精油如姜、肉桂、黑胡椒等按摩,利用植物温散助推受寒而凝结的血液,再在气海穴(强壮穴)、神阙穴(寒易积聚穴位)、关于穴(温洵丹田化热)、八寥穴(毒[详细]
寅时:日夜交替之时就是气血整装待发的时刻:肺经和大肠经表里相合,因为肺经当令的时候我们正在睡觉,所以这三个穴位我们可以放在气血流注大肠经的时候,也就是卯时,早上的5~7点来刺激,这样会比一般时间效果[详细]
卯时:太阳升起之时,大肠经也会跟着兴奋起来:由于饮食习惯的改变,便秘困扰着越来越多的人。一般的泻药只是治标之策,而穴位按摩不仅见效快,而且可以标本兼治。按摩天枢再加上"赤龙绞海"法,便秘烦恼很快[详细]

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