立位强健内脏功

来源:www.brtyc.com 发布时间:2017-08-15

  编者按语:五脏六腑健康是人体健康的保障,这个小功法随时随地都可以练习。

  一、练功方法

  1、立位,把腹部轻轻地缩人,然后竭尽全力地缩向脊柱。

  2、当腹部缩人已达到极限时,用力将积存的忍气吐出,与此同时,快速地把腹部“弹出”,恢复原状。

  二、功效

  此功对胃、肠、肝、肾、胰腺可造成刺激,在腰胁的四周,甚至可以听到“吱、吱”的消化液分泌的声音。此功是一种强健内脏器官的良好方法。

 

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