伦巴舞 学跳伦巴舞的基本动作

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伦巴舞,源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈,流行于拉丁美洲,后在古巴得到发展,所以又叫古巴伦巴,舞曲节奏为4/4拍。伦巴的特点是较为浪漫,舞姿迷人,性感与热情;步伐曼妙有爱,缠绵,讲究身体姿态,舞态柔媚

  伦巴舞 学跳伦巴舞的基本动作

  八字绕环 准备:两脚开立比肩略宽,两拍一动,1,2胯左斜前方顶出向后绕动,3.4右斜前方顶出向后绕动.两拍一动,与胯位向

  原地换重力准备:左腿弯曲.1,不动2,3,4分别换三次重力,1不动,2,3,4分别划三次手与胯位相对,胯位向后,力量柔和,到位后臀部不能向下坐,中心不能上下起伏.对,胯位尽量向后绕动,注意身体姿态,手上动作与胯位相协调.

  时间步 准备;左脚点地.1不动,2收脚右胯向后3换重力.4左脚蹬地右腿向右迈一步.右边动作同上方向相反同手同脚准备(左脚点地左手放在胸前,手打平) 1不划手2,3,4分别划三次手收脚后胯向后,换重力时重心没有起伏,注意收出脚速度

  库克拉恰 准备:左腿弯曲.1不动2左脚向左迈一步同时将胯向左斜前方送出3左胯向左后绕环4收左脚后换重力.右方动作相同方向相反同手同脚准备.1不划手2,3,4分别划三次手出脚后就将胯送出,身体要随胯位的绕动而移动,胯应尽量向后绕动,收脚后注意脚型,换重力时没有起伏.

  纽约步 准备 ;左脚点地.1不动2收左脚靠拢主力腿后转身上步开胯3弯曲右腿关胯蹬地回重心4收脚身体带动转身准备:左手体前弯肘打平腕下压,右手至于左手上掌心向身体.1不划手2左手内旋一圈后掌心向下曲肘完腕下压,右手臂整体向后再旋腕下压,手臂打直,前手低后手高3不动4两手随身体转动后在体前旋腕后成准备手势(注:身体向哪一侧转动哪只手就至于上方) 转身后胯就向下压要经过主力腿后再上步,注意上步脚型,关胯时左胯要有左方的绕半圆动作,收脚转身时脚慢慢拖动,脚先到位后身体再转过.

  手对手 准备 :左脚点地.1不动2收左脚转身经过主力腿退步,胯面向正前方3压左脚后跟儿开胯蹬地上重心4收脚经过主力腿转身准备:同纽约步但左手至于上方.1不划手2,3,4与纽约步相同但方向相反转身后胯就向下压住,退步后关胯,胯面应向正前方,开胯上重心时胯要向后方绕圆.

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