夏天吃西瓜,究竟能不能减肥?

来源:www.brtyc.com 发布时间:2017-08-15

       最近广州的温度居高不下,让我觉得2017年的夏天,比以往时候来得要早了...太多了吧!

  于是不得不祭出我的夏季三宝↓

  但是我知道你们都很纠结,西瓜究竟是吃还是不吃呢?

  关于一个西瓜六碗饭这个说法,本九今年已经辟谣过了,西瓜的热量很低(100g西瓜30大卡),但是西瓜很压秤,一个西瓜随随便便就有个上10斤(10斤=5000g=1500大卡)。

  所以吃西瓜解暑是对的,但是每次至少吃半个就是你的不对啦~

  但是光讲热量未免无趣,为了获得更加光明正大吃西瓜的权利,我要告诉你们西瓜界的重大发现!

  那就是吃西瓜可以降低血压以及保养心脏:在最新的一项科学研究中,科学家将实验小鼠分为两组,这两组小鼠都吃的是富含饱和脂肪酸和胆固醇的饮食(这样吃会胖的...)。

  然后其中一组小鼠每天都喝2%的西瓜汁;另外一组小鼠不喝西瓜汁,但会摄入碳水化合物含量相当的水。结果显示:喝含有西瓜汁水的小鼠,血中低密度胆固醇(坏胆固醇)较对照组大鼠减少接近50%,且体重增加也小于对照组大鼠仅30%。

  这个实验说明西瓜汁和其余的含碳水化合物饮料相比,更能保护心脏健康,以及防止体重上升!

  所以夏天天热难耐时,不要选择冰淇淋和饮料,而是一杯鲜榨西瓜汁的话,你会更不容易长胖!

 

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