果味酸奶糖精多!这些伪健康食品你吃过哪几款:大米、燕麦等食品,一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而,一些不法商家用少量的谷类与大量的淀粉、白[详细]
往米饭里加点这些 减肥效果很惊人:另外,碳水化合物是脂肪燃烧的催化剂,缺乏了这一催化剂,脂肪燃烧效率可想而知。因此,不吃米饭并非是减肥的明智选择。[详细]
早餐里没有几片这东西 你就不能称健康达人:最近牛油果突然火了起来,不仅明星们爱晒牛油果美食,热衷于健身房的减肥人士也特别爱晒早餐盘里的那几片牛油果。这是为什么呢?九姑娘这就来给大家揭秘一下[详细]
一张图教会你早餐怎么吃才有营养:很多人骄傲的称自己为“吃货”,但当你看完以下这位专家级“吃货”的早餐食谱后,你会深深的发现,人家吃的才叫早餐,咱们吃的只能叫狗粮![详细]
看不看由你!疯狂反弹的极端错误的减肥方法大全:通过“药物控制”,以“抑制食欲”、“阻断吸收”、“增加排泄”等方式造成“热量差”,从而达到“减肥”的目的![详细]
粗粮不能乱吃 不同年龄段有讲究:新陈代谢率开始放慢。应少食高甜度的食物,宜食用各种干果、粗杂粮、大豆、新鲜水果等。[详细]
原来黑米粥的功效这么神奇 以后一定要多吃:黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用。而除了抗衰老,黑米还有减肥的功能呢:[详细]
警惕!这些“减肥食品”不减肥。菏率瞪虾芏嘀痔蓝际怯??岣、健康美味的,同时又可以让人吃得饱,是减肥推荐食品之一。然而值得注意是,西式的浓汤往往用奶油或牛奶作为原料,一小碗就含大量热量了。因此,喜[详细]
减肥时面对美食诱惑的8种典型表现 你是哪一种:每次不能避免的应酬,比如去饭店,就吃点低热量的青菜,火锅也是吃清汤锅,涮点青菜有营养的,吃点海鲜等低热量的,饮料就戒了,渴了就喝白开水![详细]
早餐吃什么最减肥:牛奶含蛋白质和丰富的钙,燕麦富含膳食纤维能增加饱腹感。而全麦面包提供优质的碳水化合物。这一个组合可以让人体新陈代谢快,促进肠道排毒.[详细]
每天吃一餐粗粮 全家不用上医院~:粗粮中富含的膳食纤维具有很好的清理肠胃的功能,能增加饱腹感,促进肠道排毒。另外,膳食纤维具有一定的持水性,也就是说具有如同海绵一样的功能,对于调节肠壁对葡萄糖[详细]
低脂手工月饼教程 细腻爽口零防腐无添加~原来月饼这还可以这么做:将南瓜泥、玉米粉及糯米粉混合,活成面团。在小面团里掏个窝,放入红豆沙球,像做包子那样包好,揉成圆团。[详细]
那些年 为了减肥你白白吃过多少“醋”?:这一减肥法被传得神乎其神,不少人也尝试了。有的人尝到了甜头,变瘦了;而有的人却因为这减肥方法吃了不少苦:[详细]
1200大卡食谱怎么吃? (吃得少不如吃得巧):但是,对于一些追求更快速减肥的人来说,适当再吃少一些也是可以接受的。营养学家经过研究发现,对于很多肥胖者而言,每日摄取的热量不能低于1200大卡,因为这是满足[详细]
有了这款汤 你再也不用担心今年过年狂长膘啦!:补气、除湿,男女都可以喝。特别对寒湿体质肥胖有效果(喝冷饮或啤酒过多者),嗜饮啤酒者,除了长出一个“啤酒肚”外,由于腹部长年受寒气所侵,也间接造成了脾胃[详细]

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