胖超人|应酬排满期,型男变成“脂包肌”:如果无法避免应酬,就一定要注意用餐顺序,先吃一些凉菜和冷盘,再吃鱼、肉等,主食尽量少吃。[详细]
胖超人|102.8kg的负面教材来了。好刻斐汕?贤虻陌???伤,为了完成派送指标,按时吃饭成了奢望。每天都疲惫不堪,想起来吃一餐是一餐,身体围度也日渐增加,为什么会出现这种情况呢?[详细]
一年时间能改变什么?瘦子的逆袭。合衷诳醋乓郧暗难?右餐ι当。不过这张照片是没有拗造型,完全没注意形象。下面的照片是目前的状态,请忽略手机画质。[详细]
【从184斤-132斤】,感谢寒风雾霾中那个死撑到底的胖子。涸?,我看着各类话题中鲜活的瘦下来的胖子们,那么美好,那么令人羡慕。而自己,满面油光,还有一个像怀孕8个月了的肚子,原味鸡,我的最爱,好像有点吃不下[详细]
【从98斤-154斤】,10年,一个干巴菜男的健身蜕变之路。杭虻プ鲆幌伦晕医樯,本人身高177,生长发育结束后体重最轻的时候98斤,最高时期到达150斤,期间经历的都是停练减重,没有爆肥的情况,这可能与我本人没事喜[详细]
一套价值一万块的男性家庭塑身计划。航裉霳oah教练就响应大家号召,为想要快速减脂塑形的汉子们准备了一套适合在家里开展的训练周计划,这套计划强度较大,可以帮助有一定训练基础的男士实现快速减脂塑形[详细]
这些年从小瘦猴儿变身肌肉男,妈妈都认不出来了。耗鞘焙蛘娴氖呛苌岛芴煺,黑历史真的想抹杀掉。初三的时候短暂的瘦了一下,主要是因为中考要体育考试,每天学校要求跑10圈外加半小时的跳绳,想不瘦都难。恩[详细]
51岁“印度良心”演员米叔,仅用5个月体脂从40%降到9%,我服。翰唤鋈绱,阿米尔·汗还主持了一档揭露印度妇女堕胎、包办婚姻、家庭暴力、儿童性侵、同性恋、大男子主义、水资源污染、垃圾污染等社会禁忌[详细]
【从220斤减到145斤】,减肥达人自述10条减肥真理。焊占醴誓腔岫,我真的很委屈,委屈到想撞墙!凭什么人家能吃蛋糕我不能吃?凭什么人家能吃各种糕点我不能吃?我还为这个事情哭过两次,我妈看了都心疼。[详细]
【从190减到135】,逆袭减肥史。号种ぜ?,可惜那个时候并没有美图!吓到了吧?大家一定知道很少有胖子是一出生就发胖。?堑降孜沂窃趺闯づ钟质菹氯サ哪兀壳胰菸衣??览矗狘a id="6c0104784a" href="http://www.tattoo-shopping.com/jianfeijingyan/3124.html" target="_blank">[详细]
因为一句“爸爸你太胖了”,他决定狠心减肥。旱蔽倚判穆??恼驹谔逯爻拥氖焙,我看到了自己的变化。也坚定了在锻炼减肥路上,一直走下去的信心。[详细]
每减一斤老一岁,你还减吗?:如果皮肤的收缩赶不上减肥速度,皮肤就会松弛下垂,即使脂肪甩掉了也会留下“胖子”的痕迹。所以理论上,减肥速度越慢对皮肤的保护越有利。一周减肥不超过2斤,一个月不超过10斤[详细]
向隔壁老王学习,先定一个小目标,比方说我先瘦它个50斤。焊髀烦曰趺枚ǔ龈髦中∧勘,先瘦他个30斤,先瘦他个50斤,但是在万千的目标计划中,减约君觉得光说说可不行,既然制定了目标就要完成![详细]
胖超人|如何用闪电的速度瘦成一道闪电?:对第一次想变瘦的人来说,获得一套专业减脂方案很重要。专业减脂方案重视减掉脂肪而不是让身体脱水变轻,改善饮食搭配合理运动,可以让体重持久、健康的瘦下去。国[详细]

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