决定完美胸肌的因素有哪些?:从解剖学来讲,胸肌分为胸大肌与胸小。??卮蠹》治?舷铝礁黾∪馐。并没有内侧、外侧、中缝等划分方式的。而这些问题确实真实存在于广大健身爱好者中。但这些问题的本质[详细]
减肥100斤保持四年不反弹的心得 一共八点分享给大家:首先,一定要明确,清晰并且树立自己的目标,最好能制定个计划什么的,也可以去商店什么的试个衣服刺激一下自己。(减肥之前一定要问自己,我要不要减肥?我[详细]
这个40岁大叔坚持运动减肥一年 结果……:这个台湾的大叔运动减肥一年,并用同一个造型,同一个场景拍下了他的蜕变全过程。。狘a id="74ee9d8290" href="http://www.tattoo-shopping.com/jianfeijingyan/3207.html" target="_blank">[详细]
减肥80斤的秘诀!只要你做到这几点 没有减不掉的肥肉:每个人都知道,肥从口出。减肥的根本就是要控制食量。控制食量不是叫你不食,而是吃的足够支持你每天工作生活所需就好了。同是要从你吃的东西改变[详细]
没节食!一年时间 我从110kg减到83kg:饮食方面几乎没有怎么注意,喜欢吃肉和零食,现在开始注重少油,吃饭细嚼慢咽,几乎不吃零食了。减肥遇到最大困难就是开始慢跑的时候几百米就不想跑了,后来没事就去跑,逐[详细]
4个半月减重60斤!没有一个完整的减肥计划 走不出肥胖这片撒哈拉:很多人减肥都是连自己都没有一个详细的计划,减肥不是凭兴趣和热情就能完成的,肉不是一两天吃出来的,所以你也别想一两天就能甩掉它们,如[详细]
我成功了!220斤的胖子一年变140斤 其实减肥并不是一件困难的事:很吃惊吧,大学里的哥们儿们,以前的图片你们从来没看到过哦。想必看到Jz发的这张图片之后很多的胖纸都很想知道作者是怎样瘦成这样的啦,[详细]
别只看体重!晒图健身后两百斤的我 你们觉得胖吗?:平台期有遇到过。减肥的时候好像是减到九十几公斤的时候吧减不下去了,后来上网找资料转变了方法,把原来动感单车改成了跑步。后来跑步又加入了,冲刺一[详细]
大基数掉肉80斤没反弹 总结我的宝贵经验(纯干货):第一天刚开始运动的时候跑了10分钟,5公里每小时,躺在沙发上一上午没有在起来,更坚定了我的决心要坚持完成减肥。[详细]
两年怒减103斤 我的撞撞跌跌减肥路:以前减过很多次不过都没成功过,健身卡办了不少都成了洗澡卡,当时首先选择慢跑,从1000米开始,第一天脚就肿了,两周后膝盖不会打弯了,后来医生说,膝盖积液,再这样跑下去恐[详细]
为了儿子,他放弃以前堕落的生活并健身,一个励志故事就诞生了~:不过这位奶爸并不是从一开始就是如此,每个人都有一段比较堕落的时光,抽烟、酗酒似乎也是很寻常的事.[详细]
全球体脂第一低的搬砖大叔,一年后再次归来,这身材要逆天:现已47岁的他,依然拥有一身紧致结实的肌肉身材。这身肌肉身材除了在工作时得到锻炼,还坚持去健身房健身[详细]
4位老人走进澳洲一家游泳馆,脱光衣服后,所有人都被震撼了…:可后来才知道,生活就是个缓慢受锤的过程,人一天天老下去,奢望也一天天消逝,最后变得像挨了锤的牛一样.[详细]
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